É fácil dizer que os dias voam. Um dia está a chegar o Verão,
noutro começam as aulas e a seguir já é Natal. Afinal com o emprego, os
hobbies, as actividades das crianças e o trabalho de casa muitas vezes estamos
em piloto automático durante o o nosso dia- a-dia.
E assim semana após semana, e antes que se dê por isso, a
vida escorre entre os dedos sem darmos conta.
Esta é a primeira razão para establecermos uma rotina matinal
fiável e regular para começarmos o dia. Assim, em vez de começar a responder a
urgências que vão aparecendo umas atrás das outras, podemos criar o nosso
próprio dia. Quando acordamos e fazemos as tarefas essenciais primeiro temos um
bom inicio de jornada.
Fazer as mesmas coisas, uma e outra vez, logo de manhã, para
nos prepararmos para o dia à nossa frente tem muitas vantagens. Assim focamos
prioridades e temos tempo para preparar em vez de remediar, ou seja, estamos em
cima dos acontecimentos. Tenha alguns minutos só para si antes de enfrentar o
caos diário.
Um bom exercício é escolher 5 coisas e planear fazê-las logo
de manhã. Excolha tarefas que lhe deêm energia e repita-as na mesma ordem todas
as manhãs. Escreva-as. Coloque-as onde sejam a primeira coisa que vê de manhã. A
sua mesinha de cabeceira ou o espelho da casa de banho são bons locais.
Ideias para as suas 5 tarefas:
Tomar um duche; Fazer exercicio; Beber um copo de água;
Meditar; Tomar as suas vitaminas; Orar; Ouvir uma música especial; Escrever no diário; Ler algumas páginas
inspiradoras; Ir para a janela ou jardim tomar uma chávena de café ou chá…
Criando uma estrutura metódica e ritmica, sabe sempre como começa
o seu dia. Assegure-se que estas 5 tarefas se foquem em si e não nos outros.
Que sejam coisas que lhe façam bem à alma. É bom descobrir qual é a doce rotina
que nos enche as medidas.
Fique
bem!
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